studio mitte
Warm Welcome to studio mitte - ruhig und meist gefüllt mit warmen Sonnenstrahlen. Dieser Space ist ein Raum der Ruhe, ideal um Deine Mitte zu finden und zu stärken, abzuschalten und präsent zu sein. Nimm Dir Zeit für Modern Holistic Pilates Sessions, Healing Sounbaths, Mother Circles, Workshops und vielen Specials. Buche jetzt Deine Probestunde.
modern holistic pilates
Mit modernen, dynamischen Bewegungen aus dem Pilates und einer bewussten Atemführung stärken wir gemeinsam die ganzheitliche Mitte: Körper, Geist und Seele. Jede Übung verbessert die Ausrichtung deines Körpers und stabilisiert gleichzeitig das innere Selbst.
soundbath
Ein Soundbath ist eine wohltuende Form der Tiefentspannung um wieder in die Balance und in die Verbindung zu Dir zu kommen. Die Frequenzen der Klangschalen können Körper und Geist dabei unterstütze, Stress abzubauen und sich auf ganz natürliche Weise zu regenerieren.
mitte.specials
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moonlight soundbath
05.04. 19:00-20:00
Es erwartet dich eine Tasse Tee und eine ausgleichende Meditation zum Ankommen. Im Anschluss kannst du in angenehm liegender Position zu den wohltuenden Klängen der Kristallklangschalen entspannen.
Lass das Woche mit Ruhe und Gelassenheit ausklingen um entspannt in das Wochenende zu starten.
!!Der Kurs findet im Badehaus Bremen statt!!
Badehaus Bremen Bahnhofsstraße 12 28195 Bremen Kursbeitrag 25€
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spring awakening pilatesflow & sound
14.04. 10:00 - 11:30
It´s spring - time to rebloom: lasst uns gemeinsam Körper & Geist aus dem Winterschlaf erwecken. Wir fließen durch eine dynamische Pilates Bodyflow Sequenz um jede Muskelgruppe des Körpers gezielt anzusprechen. Trainiert wird im Einklang mit der Natur und dem eigenen Körpergewicht. Beim anschließenden Soundbath darfst du dich ganz den energetisierenden Klängen der Kristallklangschalen hingeben. Lass dich von den Frequenzen in einen erholsamen Zustand der Tiefenentspannung leiten. So kann dein Körper ganz sanft regenerieren, neue Energie schöpfen und durchstarten.
Wenn du den Impuls nach einem kleinen Spring Wakeupcall spürst, ist dieses Special genau das Richtige für dich!
-> Seetang&Holz, Finndorfstr.18, Bremen
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cacao & sound
12.04. 19:00-20:30
Wir beginnen mit einer erdenden Meditation um ganz im Moment anzukommen und den Kopf, die Gedanken etwas leiser werden zu lassen. Im Anschluss nehmen wir uns bewusst Zeit, den Cacao in angenehm wohliger Atmosphäre gemeinsam zu genießen. Zeremonieller Cacao hat eine entspannende Wirkung auf unser emotionales und körperliches Wohlbefinden. Er öffnet förmlich dein Herz und lässt neue Energie, Kreativität, Erinnerungen und positive Gefühle fließen.
Im Anschluß darfst du es dir dann im Liegen gemütlich machen und zu den wohltuenden Klängen der Kristallklangschalen abtauchen.
!!Der Kurs findet in Worpswede statt!!
mitte.kurse
mitte.
Die Klassen sind modern und dynamisch aufgebaut. In fünf verschiedenen Übungsblöcken wird jede Muskelgruppe gezielt angesprochen. Eine perfekte Kombination aus Kräftigung und Entspannung.
soundbath.
Achtsam begleitet der mama.mitte I Kurs Körper und Geist auf die bevorstehende Geburt und die Zeit danach vor. Der mama.mitte II Kurs unterstützt die postnatale Heilung, mobilisiert den Körper und stärkt den Geist für die turbulente Zeit zu Hause.
mitte.nurmitdir
Eine Einzelstunde für spezielle Anliegen und Bedürfnisse. Sehr empfehlenswert bei körperlichen Einschränkungen, insbesondere im Bereich des Beckenbodens. Gemeinsam werden vor der Stunde Ziele formuliert.